|
Începem sa ducem cont de tot ce întrebuințăm. 🪁
|
83 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
|
1047 kcal
|
지방: 29.50g | 단백질: 43.43g | 탄수화물: 163.02g.
아침 식사: Зеленый Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, Авокадо, Лосось, Nordic Гречневые Хлопья. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Яичный Рулет с Курицей или Индейкой. 저녁 식사: Клубника, Киви. 간식/기타: Яблоко Голден, Нектарины. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|