2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 59.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
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1449 kcal
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지방: 40.16g | 단백질: 105.47g | 탄수화물: 150.81g.
아침 식사: 풀무원 나또, 삶은 계란흰자, 계란후라이 (지방없이), 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채), 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일유업 저지방우유. 점심 식사: 찐고구마, 미주라 통밀 도넛츠, 닭가슴살. 저녁 식사: 맥주, 하림 버팔로 핫윙. 간식/기타: 아몬드, 미셀라 카제인, 호두. 더보기
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1655 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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