2020년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 60.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 3일:
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1475 kcal
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지방: 50.18g | 단백질: 124.02g | 탄수화물: 140.89g.
아침 식사: 사과, 토마토, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 대림선 부산 사각 어묵, 살치살. 점심 식사: 맛있닭 프로틴 닭가슴살 훈제맛, 계란후라이, 미트리 현미밥. 저녁 식사: 홈메이드 요거트, 피코크 등심 돈까스. 간식/기타: 블루베리, 아몬드, 호두, 이마트 노브랜드 다크 초콜릿. 더보기
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1686 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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