2020년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 2일:
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1033 kcal
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지방: 24.55g | 단백질: 79.56g | 탄수화물: 135.55g.
아침 식사: AdeS Leche de Soya sin Azúcar, Manzana, Lechuga, Zwan Jamón de Pierna, Jitomate, Zanahoria, Papa Cocida, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. 점심 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Chayote, Brócoli, Zanahoria Cocida, Calabaza, Queso Panela. 저녁 식사: Ciruela Pasa, Ciruela Pasa, Similares Simifibra Forte, Peras. 간식/기타: Plátano. 더보기
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1465 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 13 분, 줄넘기 - 25 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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