2020년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 60.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 2일:
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1681 kcal
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지방: 62.34g | 단백질: 161.95g | 탄수화물: 120.48g.
아침 식사: 한성기업 크래미진, 파리바게트 땅콩버터, 아몬드, 삶은 계란흰자, 살치살. 점심 식사: 사과, 토마토, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 맛있닭 프로틴 닭가슴살 카레맛. 저녁 식사: 돈까스, 공기밥. 간식/기타: 맥주효모, 임팩트 웨이 아이솔레이트, 꿀. 더보기
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2590 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 1 시간 30 분, 스쿼시 또는 핸드볼 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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