2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
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939 kcal
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지방: 19.92g | 단백질: 113.56g | 탄수화물: 81.85g.
아침 식사: 아몬드, 이마트 방울토마토, 양배추, 닭가슴살. 점심 식사: 이마트 오트밀, 이마트 방울토마토, 양배추, 닭가슴살. 저녁 식사: 상추, 대림선 김밥용 김, 오이 (껍질 포함), 닭가슴살. 간식/기타: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 마이프로틴 린쿠키. 더보기
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1533 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 5 분, 스텝퍼 - 1 시간, Samsung Health - 21 시간 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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