2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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991 kcal
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지방: 25.88g | 단백질: 132.09g | 탄수화물: 62.99g.
아침 식사: 삶은 계란, 시금치, 오이. 점심 식사: 취나물, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). 저녁 식사: 취나물, 새송이버섯, 꽈리고추, 방울 토마토, 닭가슴살. 간식/기타: 이마트 방울토마토, 양배추, 이마트 오트밀, 닭가슴살. 더보기
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854 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 2 시간, 실내자전거 - 30 분, Samsung Health - 21 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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