2020년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
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1459 kcal
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지방: 68.90g | 단백질: 54.02g | 탄수화물: 158.74g.
아침 식사: Лук, Яйцо, Белая Дача Салат Ассорти, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Черкизовский Сальчичон. 점심 식사: Салат Оливье, Prisma Яблоко Антоновка, Balkan Food Тесто Фило. 저녁 식사: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Глобус Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Дайкон, San Bonsai Фунчоза. 간식/기타: Большая Кружка Ряженка 4%, Пятерочка Груша Желтая. 더보기
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2124 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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