2020년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
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1813 kcal
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지방: 54.44g | 단백질: 75.90g | 탄수화물: 259.95g.
아침 식사: 사과, 삶은 계란흰자, Kalles Kalles - Original, 커피, 네이블 오렌지, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. 점심 식사: 커피, 아시아 배, 떡갈비, 연어, 김, 김치, 단무지, 보리밥, 오이 (껍질제거). 저녁 식사: 비비고 군만두, 아시아 배, 단무지, 혼합 견과류. 간식/기타: 강냉이, 강냉이, 강냉이. 더보기
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1876 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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