2020년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
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1054 kcal
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지방: 38.67g | 단백질: 116.97g | 탄수화물: 66.88g.
아침 식사: 우둔살, 아보카도, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 애호박, 양배추, 파프리카. 점심 식사: 파프리카, 양배추, 애호박, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 아보카도, 우둔살. 저녁 식사: 삶은오징어, 애호박, 양배추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 파프리카. 간식/기타: 방울 토마토, 마이프로틴 린쿠키. 더보기
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1311 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 실내자전거 - 30 분, 버피테스트 - 10 분, Samsung Health - 21 시간 20 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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