2020년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
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1481 kcal
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지방: 46.53g | 단백질: 65.00g | 탄수화물: 200.72g.
점심 식사: 하림 닭가슴살 오리지널, 남양 맛있는 우유 GT 고소한 저지방, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채, 군고구마. 저녁 식사: 밥, 삼양식품 까르보불닭볶음면 큰컵. 간식/기타: 롯데칠성 트레비 레몬, 남양유업 맛있는우유 GT, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 더보기
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2606 kcal
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운동:
설거지 - 25 분, 청소 - 7 분, 팔뚝 - 6 분, 허벅지 - 26 분, 뱃살 - 26 분, 숙면 - 8 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 26 분, 목 어깨 스트레칭 - 11 분, 등 스트레칭 - 8 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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