2020년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
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1571 kcal
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지방: 49.48g | 단백질: 74.52g | 탄수화물: 212.16g.
아침 식사: 다이어트베이스 다이어트베이스, 달걀, 매일유업 뼈로 가는 칼슘 두유. 점심 식사: 본죽 아침엔본죽 쇠고기죽, 비비고 단호박죽, 농심 새우탕 (67g). 저녁 식사: 익힌 아스파라거스 (생야채), 새송이버섯, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 갈치구이, 냉동 블루베리, 파인애플, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 스위트, 냉동망고, 딸기. 간식/기타: 랩노쉬 푸드바(말차그린티), 오뚜기 진라면순한맛. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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