2020년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
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1059 kcal
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지방: 32.38g | 단백질: 112.93g | 탄수화물: 84.73g.
아침 식사: 계란흰자, 문어, 아보카도, 당근, 오이, 파프리카, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 닭가슴살. 점심 식사: 아보카도, 애호박, 오이, 파프리카, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 닭가슴살. 저녁 식사: 애호박, 파프리카, 오이, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 이마트 오트밀, 닭가슴살. 간식/기타: 마이프로틴 린쿠키, 이마트 방울토마토. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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