2020년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 25일:
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1140 kcal
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지방: 54.91g | 단백질: 110.75g | 탄수화물: 56.38g.
아침 식사: 사과, 달걀, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 두부. 점심 식사: 삶은 계란, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 두부, 풀무원 아이러브요거트 플레인. 저녁 식사: 노브랜드 냉동 닭가슴살. 간식/기타: 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 대림선 크라비아. 더보기
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1870 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 자전거 (사이클) - 11 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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