2020년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 24일:
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1125 kcal
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지방: 40.97g | 단백질: 135.45g | 탄수화물: 62.53g.
아침 식사: 아보카도, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 파프리카, 애호박, 양배추. 점심 식사: 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 닭가슴살, 양배추, 애호박, 파프리카. 저녁 식사: 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 양배추, 애호박, 파프리카. 간식/기타: 마이프로틴 린쿠키, 대추토마토. 더보기
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1209 kcal
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운동:
스텝퍼 - 30 분, 헬스 - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, Samsung Health - 21 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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