2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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987 kcal
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지방: 15.55g | 단백질: 77.50g | 탄수화물: 145.45g.
아침 식사: Sanissimo Salmas, Agua de Limón, Frijoles Cocidos, Nopales, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (Pelado), Mangos, Manzana. 저녁 식사: Ciruela Pasa, Salsa de Tomate, Manzanas Gala, Sanissimo Salmas de Maíz Horneadas, Nopales, Bistec de Res. 간식/기타: Almendras, Plátano. 더보기
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1464 kcal
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운동:
줄넘기 - 27 분, 스쿼트 - 6 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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