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100칼로리추가
2500칼로리 린매스업 시작
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73.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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2585 kcal
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지방: 43.04g | 단백질: 156.86g | 탄수화물: 405.07g.
아침 식사: 꿀, 퀵오트밀, 건강한 올리고당, 마이프로틴 임팩트웨이. 점심 식사: 우도아이 우도땅콩수제잼, 꿀, 밥, 설탕, 퀘이커 퀵오트밀, 백설 건강한 올리고당, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼. 저녁 식사: 밥, 신선애 돼지고기 뒷다리살. 간식/기타: 웅스빌 소시지(피자맛). 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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