2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 60.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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1438 kcal
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지방: 33.74g | 단백질: 142.61g | 탄수화물: 151.10g.
아침 식사: 천하장사 천하장사 (28g), 혼합 야채 쥬스 (토마토 이외), 마이프로틴 미셀라 카제인. 점심 식사: 마요네즈 (저칼로리), 계란후라이 (지방없이), 동원 마일드 참치, 미트리 현미밥, 야채샐러드 (드레싱없이). 저녁 식사: 맛있닭 프로틴 닭가슴살 카레맛, 호박죽, 구운계란. 간식/기타: 한성기업 크래미진, Quaker Oatmeal, 맥주효모, 임팩트 웨이 아이솔레이트, 꿀. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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