2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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1333 kcal
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지방: 31.73g | 단백질: 128.31g | 탄수화물: 139.88g.
아침 식사: 병아리 콩, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 커클랜드 냉동딸기, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 양배추, 블루베리 (무당, 냉동). 점심 식사: 방울 토마토, 버섯, 가지, 깻잎, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 터키라바쉬치아바타 치아바타, 닭가슴살. 저녁 식사: 유동부 치아바타 통밀식빵, 이마트 방울토마토, 버섯, 부채살. 간식/기타: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 블루베리 (무당, 냉동). 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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