2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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1115 kcal
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지방: 38.05g | 단백질: 103.06g | 탄수화물: 97.52g.
아침 식사: 아메리카노, 오렌지, 토마토, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살. 점심 식사: 대신물산 현미곤약밥, 돼지앞다리, 무생채, 호두멸치볶음, 새송이버섯. 저녁 식사: 양상추, 양파, 토마토, 사조 닭가슴살 블랙페퍼, 새송이버섯. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 카라멜 마끼아또 (Tall), 아메리카노. 더보기
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1478 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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