2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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1384 kcal
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지방: 21.38g | 단백질: 69.34g | 탄수화물: 254.57g.
아침 식사: 오이소박이, 밥, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). 점심 식사: 칠성 사이다 (200ml), 맘스터치 할라피뇨통가슴살버거. 저녁 식사: 군고구마, 김밥, 비비고 소고기 미역국, 오이소박이, 밥. 간식/기타: 하루견과 넛월드 하루견과, 롯데 데일리씨 레몬1000. 더보기
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2047 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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