2020년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
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1409 kcal
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지방: 37.84g | 단백질: 100.03g | 탄수화물: 177.30g.
아침 식사: 방울 토마토, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널, 사과, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 누티바 치아씨드, 이마트 오트밀. 점심 식사: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 터키라바쉬치아바타 치아바타, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 애호박. 저녁 식사: 병아리 콩, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 가지, 팽이버섯, 오징어, 방울 토마토, 양파, 마늘, 대신물산 알알이곤약, 데체코 바질페스토. 간식/기타: 달걀, 오이 (껍질 포함), 그로서리서울 밤이되면 곤약 불닭비빔맛. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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