반했뜸님의 저널, 2020년 04월 18일

어제도 꾸준히 점핑운동1시간! 희희 유지잘되가니 기분조으디
오늘 아침 공복 운동해야죵💪💪 스트레칭+마일리다리,복근운동+싸이클 가즈아~~
44 kg 지금까지 감소한: 15 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
624 kcal 지방: 24.74g | 단백질: 44.50g | 탄수화물: 58.36g.   아침 식사: 자연드림 프레쉬 그릭요거트. 점심 식사: 사과즙, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 홈플러스 케이준치킨샐러드, 방울 토마토, 삶은 계란. 저녁 식사: 대추토마토, 바르닭 수비드 닭가슴살 칠리. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

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