2020년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
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1509 kcal
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지방: 28.77g | 단백질: 151.64g | 탄수화물: 166.93g.
아침 식사: 달걀, 애호박, 상추, 버섯, 오이 (껍질 포함), 고추장, 닭가슴살, 병아리 콩. 점심 식사: 애호박, 달걀, 방울 토마토, 상추, 버섯, 오이, 고추장, 닭가슴살, 병아리 콩. 저녁 식사: 청양고추, 양반 구운김밥김, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 닭가슴살, 당근, 애호박, 새송이버섯, 대신물산 알알이곤약, 현미잡곡밥. 간식/기타: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 요플레 플레인 요거트, 블루베리 (무당, 냉동). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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