2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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1611 kcal
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지방: 49.53g | 단백질: 122.90g | 탄수화물: 169.97g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. 점심 식사: Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. 저녁 식사: Wegmans Corn on the Cob, Meijer Mediterranean Salad, Vegetable Soup (Home Recipe), Bacon, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기
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1805 kcal
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운동:
필라테스 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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