2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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1621 kcal
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지방: 34.91g | 단백질: 128.30g | 탄수화물: 206.76g.
아침 식사: 양파, 당근, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널, 상추, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). 점심 식사: 김치, 방울 토마토, 상추, 당근, 양파, 우둔살, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (84g). 저녁 식사: 고추, 숙주나물, 냉이, 양파, 대신물산 알알이곤약, 현미잡곡밥, 방울 토마토, 상추, 닭가슴살. 간식/기타: 블루베리 (무당, 냉동), 머슬팜 컴뱃100%웨이, 요플레 플레인 요거트. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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