2020년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 15일:
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2353 kcal
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지방: 62.61g | 단백질: 100.56g | 탄수화물: 303.06g.
아침 식사: 보리밥, 명이나물, 도라지나물, 삶은 계란, 진미채, 두부부침, 된장찌개. 점심 식사: 사과, 감말랭이, 커피, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 바나나, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 관자. 저녁 식사: 사과, 두부부침, 도라지나물, 진미채볶음, 어묵, 이가자연면 메밀소바. 간식/기타: 뻥튀기, 강냉이, 혼합 견과류, 소고기 육포, 레드 식사용 와인, 감말랭이, 매일 매일우유, 매일 매일우유, 커피, 감말랭이, 사과. 더보기
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1640 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
2020년 04월 15일 작성이: jontyboy
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Thanks, jontyboy🙏🏻😊 Having some dietary fiber helped. 📉
2020년 04월 15일 작성이: hobodon (호주부)
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It will rebound since I am having wine. 🍷 😅
2020년 04월 15일 작성이: hobodon (호주부)
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