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어제 4시에 잤는데도 쌩쌩한걸???
저녁 공복의 중요성 다시한번 더 체크★
아침 공복무게 44.7+옷 0.3 자는동안 살이아주 쫙쫙빠졌나보다.
아침 - 방탄
점심 - 육팡 호두 50 아몬두 30 계란1
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55.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
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877 kcal
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지방: 75.13g | 단백질: 31.51g | 탄수화물: 18.23g.
점심 식사: 유어스 육즙팡팡 정통프랑크, 삶은 계란, 올리브영 호두, 홈플러스 볶음아몬드. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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