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어제 저녁 갑자스런 송별회한다고 양대창과 홍창구이 냠냠하고 점핑운동 1시간뛰었뜸 많이먹었는데 0.2+ 박게안쪘넹 기분좋을걸유
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44.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
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678 kcal
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지방: 33.77g | 단백질: 41.53g | 탄수화물: 52.24g.
아침 식사: 코스트코 건블루베리, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, Navitas 카카오닙스, 자연드림 프레쉬 그릭요거트. 점심 식사: 빨간 토마토, 하림 훈제 닭가슴살. 저녁 식사: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 이마트24 단호박샐러드, 삶은 계란, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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