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어제 회사에서 치킨이랑 피자준다해서 일부러 점심 사과2조각먹고 3시경 순살 양념,간장치킨과 피자1조각 새우튀김 2개 먹고 저녁 7시 점핑운동👍👍
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43.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 11일:
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1197 kcal
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지방: 76.52g | 단백질: 78.42g | 탄수화물: 45.48g.
아침 식사: 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, 푸룬, Navitas 카카오닙스, 자연드림 프레쉬 그릭요거트. 점심 식사: 메스테마허 프로틴 브레드, Amazing Grass 밀싹파우더, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Heinz 토마토 케찹, 바르닭 수비드 닭가슴살 저염, 찐단호박. 저녁 식사: 삼겹살구이. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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