2020년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 10일:
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2266 kcal
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지방: 63.76g | 단백질: 78.81g | 탄수화물: 338.25g.
아침 식사: 콩찰떡, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류. 점심 식사: 조미김, 현미밥, 어묵, 명이나물, 김치, 떡갈비. 저녁 식사: 백설기, 사과, Wasa Whole Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 혼합 견과류, 레드 식사용 와인, 어묵, 사과, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Sourdough Crispbread. 간식/기타: 꾸이맨 꾸이맨, 커피, 크라운 못말리는 신짱, 바나나. 더보기
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1708 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 책상 업무 - 4 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 진공 청소기 - 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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