2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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1067 kcal
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지방: 12.27g | 단백질: 52.41g | 탄수화물: 199.38g.
아침 식사: 닭신 닭가슴살 소시지 프랑크, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 블루베리, 노브랜드 플레인 요거트. 저녁 식사: 메밀국수, 초밥, 새우초밥, 참치초밥, 광어초밥, 연어초밥. 간식/기타: 아메리카노, 아메리카노, 네이처드림 맛있게 배부른 곤약젤리. 더보기
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1759 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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