부기이님의 저널, 2020년 01월 30일

2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.5 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:

1231 kcal

지방: 35.58g | 단백질: 82.88g | 탄수화물: 155.53g. 아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 바베큐 치킨 치즈 치아바타, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 청정원 우리쌀 크림수프. 점심 식사: 네이처드림 맛있게 배부른 곤약젤리. 저녁 식사: 양배추, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 라라스팜 면두부, 노브랜드 팟타이 소스. 간식/기타: 새우전. 더보기

1753 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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