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Estou mantendo meu peso a quase 3 anos firme e forte
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61.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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584 kcal
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지방: 43.41g | 단백질: 33.84g | 탄수화물: 13.76g.
아침 식사: Canela, Cafeína Thermogenize 420Mg, Mãe Terra Guaraná em Pó, Melitta Café Tradicional. 점심 식사: Cebolas, Berinjela Cozida, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Sal, Castelo Vinagre Balsâmico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Spoleto Tomate, Sadia Coxinha Das Asas, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Magro Adoçante com Stevia, Café, Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Royal Fermento em Pó Químico, Banana Prata, Essential Foods Xylitol, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Anchieta Amendoim Torrado sem Pele, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 간식/기타: Café sem Açúcar, Água, Água, Magro Adoçante com Stevia, Melitta Café Tradicional, Kuky Amendoim Torrado sem Pele Premium, Água, Água. 더보기
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2546 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 산악 자전거 (MTB) - 20 분, 이소라 - 35 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 하이킹 - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 스포츠 - 35 분. 더보기
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