2020년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 6일:
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1370 kcal
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지방: 43.99g | 단백질: 49.39g | 탄수화물: 196.04g.
아침 식사: 토마토, 삶은 계란, 한성 크래미, 사과, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 점심 식사: 김밥천국 김밥, 오뚜기 참깨라면소. 저녁 식사: 아몬드, 액티비아 플레인 요거트, 삶은계란. 간식/기타: 아메리카노, 이디야 자몽에이드. 더보기
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1716 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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