alice1011님의 저널, 2020년 04월 5일

엊저녁 푹 잤다
19시 이후 금식했다
우엉차를 마셨다

68.3 kg 지금까지 감소한: 8.2 kg. 남은양: 8.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 5일:

2251 kcal

지방: 73.53g | 단백질: 167.53g | 탄수화물: 238.42g. 점심 식사: 프렌치카페 커피믹스, 잡채. 저녁 식사: 김치, 시금치무침, 갈치구이, 밥, 쭈꾸미볶음, 토마토 주스. 간식/기타: 해태 영양갱. 더보기

473 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기

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