alice1011님의 저널, 2020년 04월 4일

저녁8시이후 금식했다

68.8 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg. 남은양: 8.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:

2163 kcal

지방: 53.79g | 단백질: 136.14g | 탄수화물: 290.85g. 점심 식사: 김치, 롯데 스카치 캔디, 문어숙회, 홍어회무침, 빵, 밥. 저녁 식사: 홍어회무침, 생선조림, 잡채. 더보기

477 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기


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