2020년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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3224 kcal
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지방: 225.12g | 단백질: 199.22g | 탄수화물: 119.75g.
점심 식사: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가), 케리골드 버터, 아보카도, 동원 참치 살코기, Heinz 하인즈 굿 마요네즈, 녹색 줄기 콩, 쇠고기 스테이크. 저녁 식사: 망고, 고등어구이, 케리골드 버터, 귤, 하림 닭다리살. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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