Senoah님의 저널, 2020년 04월 2일

2020년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.5 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 2일:

793 kcal

지방: 39.04g | 단백질: 61.82g | 탄수화물: 53.51g. 아침 식사: 단호박찜, 방울 토마토, 미역, 닭가슴살. 저녁 식사: 족발, 상추. 간식/기타: 생크림케이크. 더보기

1547 kcal

운동: 팔뚝 - 20 분, 복근 - 14 분, 나이키 집중 코어 - 30 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.4 kg 감소하기


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