2020년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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1591 kcal
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지방: 45.80g | 단백질: 115.16g | 탄수화물: 213.58g.
아침 식사: 파프리카, 삶은 계란, 오이 (껍질제거), 파프리카, 삶은 계란, 오이 (껍질제거). 점심 식사: 오이 (껍질제거), 닭가슴살, 파프리카, 후지 사과, 홈플러스 흑임자드레싱, 찐고구마, 삶은 계란, 오이 (껍질제거), 닭가슴살, 파프리카, 후지 사과, 홈플러스 흑임자드레싱, 찐고구마, 삶은 계란. 저녁 식사: 한성 크래미, 삶은 계란, 닭가슴살, 찐고구마, 파프리카, 사과, 바나나. 간식/기타: 풀무원다논 아이러브요거트 한끼오트고구마, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, Quest Nutrition 퀘스트바 초코칩 쿠키도우. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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