2020년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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868 kcal
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지방: 12.96g | 단백질: 22.42g | 탄수화물: 170.26g.
아침 식사: 익힌 브로콜리 (생야채), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 토마토. 점심 식사: 나물비빔밥. 저녁 식사: 서울우유 저지방우유, 켈로그사 리얼 그래놀라, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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2026 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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