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33.3
왜 체지방이 더 늘고 근육이 줄었지ㅠㅠ
칼로리 적게 먹긴 했지만 어제 단백질 파티였는데...
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55.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:
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1053 kcal
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지방: 25.39g | 단백질: 47.46g | 탄수화물: 152.46g.
아침 식사: 풀무원다논 그릭요거트, 매일 매일두유 99.89, Quaker 오트밀 오리지널, 감귤. 점심 식사: 고추장찌개, 닭갈비, 차조밥, 우엉조림. 저녁 식사: 청포도. 간식/기타: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 카카오 허니딥 먼치킨. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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