2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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1468 kcal
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지방: 55.84g | 단백질: 154.47g | 탄수화물: 119.57g.
아침 식사: 그릭요거트, 코스트코 발사믹 글레이즈, 삶은 계란, 양상추, 사과. 점심 식사: 계란후라이, 사과, 양상추. 저녁 식사: 사과, 닭가슴살, 양상추, 홈플러스 흑임자드레싱, 사과, 닭가슴살, 양상추, 홈플러스 흑임자드레싱. 간식/기타: 칼로바이 프로틴바 요거트맛, Quest Nutrition 퀘스트바 초코칩 쿠키도우, Quest Nutrition 퀘스트바 초코칩 쿠키도우, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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