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전날 저녁 안먹음
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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979 kcal
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지방: 17.03g | 단백질: 63.50g | 탄수화물: 168.97g.
아침 식사: 살짝 삶은 계란, 액티비아 플레인 요거트, 토마토, 사과 (껍질 제외), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 점심 식사: 펩시 펩시콜라 (190ml), 맘스터치 할라피뇨통가슴살버거. 저녁 식사: 간장새우, 밥. 간식/기타: 블랙티, 아메리카노. 더보기
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2036 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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