2020년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 29일:
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746 kcal
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지방: 22.03g | 단백질: 45.49g | 탄수화물: 93.63g.
아침 식사: 토마토, 연세대학교 저지방+칼슘 우유, 도토리묵무침, 김치, 삶은 계란, 단호박찜. 저녁 식사: 김치, 채끝살, 단호박찜. 간식/기타: 도토리묵, 부침개, 귀리 시리얼 (인스턴트, 물조제, 영양가 높인) . 더보기
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1604 kcal
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운동:
복근 - 14 분, 매일 7분 - 56 분, 팔뚝 - 20 분, 나이키 집중 코어 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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