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어제 운동안해서 아침 공복운동을했어유
이소라다이어트동영상 45분 + 싸이클 40분 +스트레칭5분
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44 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
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681 kcal
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지방: 16.12g | 단백질: 42.27g | 탄수화물: 95.70g.
아침 식사: Navitas 카카오닙스, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 자연드림 프레쉬 그릭요거트, 사과. 점심 식사: 삶은 계란, 다신샵 곤약 현미 떡볶이. 저녁 식사: 방울 토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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