2020년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 26일:
|
1738 kcal
|
지방: 52.65g | 단백질: 67.26g | 탄수화물: 249.76g.
아침 식사: Kalles Kalles - Original, 커피, 바나나, 말린 크랜베리, 혼합 견과류. 점심 식사: 커피, 화과자, 조미김, 계란후라이, 장조림, 김치, 명이나물, 콩자반, 현미밥. 저녁 식사: 오렌지, 연어 사시미, Kalles Kalles - Original, Wasa Light Rye Crispbread, 말린 크랜베리, 혼합 견과류. 간식/기타: 아귀, 모닝빵, 콩자반, 장조림, 김치, 농심 튀김우동 컵면. 더보기
|
|
1762 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|