2020년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 26일:
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2146 kcal
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지방: 39.23g | 단백질: 196.64g | 탄수화물: 184.95g.
아침 식사: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 현미밥, 티오피 스위트아메리카노 (200ml), 옵티멈 골드 스탠다드 웨이. 점심 식사: 군고구마, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). 저녁 식사: 닭가슴살, 풀무원 생면식감 순한맛, 파리바게트 햄치즈 잉글리쉬 머핀. 간식/기타: Rule1. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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