2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
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2159 kcal
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지방: 54.27g | 단백질: 203.19g | 탄수화물: 232.97g.
아침 식사: Plátano, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, MISSION Tortillas de Maíz Amarillas, LALA Panela Reducido en Grasa, Champiñones. 점심 식사: DAVE’S Killer BREAD Pan Orgánico, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo ( sin Hueso sin Piel ), Aguacate, Mr. Lucky Ensalada Italiana Orgánica. 저녁 식사: Ajo, Member’S Mark NUECES Mitades de Nueces sin Cáscara, Chile Serrano, Cebollas, Kirkland Signature Filetes de Tilapia Criado en Granja, Zumo de Limón, Sanissimo Salmas HORNEADAS. 간식/기타: Plátano, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, MUSCLETECH NITRO TECH 100% WHEY GOLD WHEY PROTEIN, QUAKER OATS HOJUELAS de AVENA de GRANO ENTERO, Plátano, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, MUSCLETECH NITRO TECH 100% WHEY GOLD WHEY PROTEIN, QUAKER OATS HOJUELAS de AVENA de GRANO ENTERO. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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