2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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1442 kcal
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지방: 35.55g | 단백질: 69.52g | 탄수화물: 219.44g.
아침 식사: 군고구마, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 파인애플, 살짝 삶은 계란, 곡물식빵, 캐슈 너트, 빙그레 따옴 자몽. 점심 식사: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 세븐일레븐 감동란, 군고구마. 저녁 식사: 닭안심, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 오션스프레이 건크랜베리, 양상추, 돌나물, 브리미 리코타치즈. 간식/기타: 롯데 에스리턴 프로틴 브라우니바, 세븐일레븐 감동란, 김부각. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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